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Mobirise

MBSR-Methode 

In den 1980er Jahren entwickelte Prof.  Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts ein 8-wöchiges Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Seither haben tausende Patienten der Stress Reduction Clinic dieses Programm erfolgreich erprobt und zahlreiche Studien konnten die Wirksamkeit belegen.

Das MBSR-Training kann helfen
- mit Stressstituationen und Schmerzen gelassener umzugehen
- mehr Vitalität und Lebensfreude zu entfalten
- höhere Konzentrationsfähigkeit und
- größere Entspannungsfähigkeit zu erlangen
- aufmerksamer zu kommunizieren
- die Schlafqualität und die Immunabwehr zu verbessern
- den Blutdruck zu senken
- mehr Selbstakzeptanz und Mitgefühl zu kultivieren



Wer sich für einen MBSR-Kurs interessiert, sollte mit mir einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch vereinbaren. Wir finden dann gemeinsam heraus,
ob ein MBSR-Kurs im Moment die richtige Methode für Sie ist.