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MBSR - Mindfulness Based Stressreduction

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

8-Wochen-Kurse nach Jon Kabat-Zinn


"Stressbewältigung durch Achtsamkeit? Wie soll das denn gehen?
Gute Frage! Ich kann nur von mir erzählen: 2 Kinder, 2 Jobs, Haushalt...Achtsamkeit? Das ist Luxus, dafür habe ich eigentlich keine Zeit."
Aber lassen Sie uns überlegen, was Stress eigentlich ist...Entsteht Stress dadurch, dass wir zuviele Dinge gleichzeitig erledigen?  Hindert uns der Autopilot, unsere Lebendigkeit wirklich zu spüren? Fühlen wir uns manchmal einfach überfordert? Die gute Nachricht: Im MBSR-Kurs lernen wir, uns nicht so sehr von den Umständen beherrschen zu lassen, freundlicher mit uns zu sein und entdecken die heilsame Wirkung der Achtsamkeit...

Tamara Reinhold
E-Mail: praxis@shiatsu-in-erlangen.de
Mobil: 0176 - 82 95 65 45
Tel. 0 91 31 -  912 55 58