MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit? Wie soll das denn gehen? 

Gute Frage! Eigentlich haben Sie keine Zeit dafür?
Lassen Sie uns überlegen, was Stress eigentlich ist...
Entsteht Stress dadurch, dass wir zuviele Dinge gleichzeitig erledigen?  
Hindert uns der Autopilot, unsere Lebendigkeit wirklich zu spüren?
Fühlen wir uns manchmal einfach überfordert?
Die gute Nachricht: Im MBSR-Kurs lernen wir,
uns nicht so sehr von den Umständen beherrschen zu lassen,
freundlicher mit uns zu sein und entdecken die heilsame Wirkung der Achtsamkeit...