MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Nächster 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat Zinn online ab 6. Mai 2024 vormittags
in Präsenz ab 10. Oktober 2024
Achtsamkeitswochenende in der Fränkischen Schweiz 13.-15. September 2024
Achtsamkeits-Einzelcoaching, Vertiefungsabende 
Firmen-Workshops

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit? Wie soll das denn gehen? 

Gute Frage! Ich kann nur von mir erzählen: 2 Kinder, 2 Jobs, Haushalt...Achtsamkeit? Das ist Luxus, dafür habe ich eigentlich keine Zeit, oder?"
Aber lassen Sie uns überlegen, was Stress eigentlich ist...Entsteht Stress dadurch, dass wir zuviele Dinge gleichzeitig erledigen?  Hindert uns der Autopilot, unsere Lebendigkeit wirklich zu spüren? Fühlen wir uns manchmal einfach überfordert?
Die gute Nachricht: Im MBSR-Kurs lernen wir, uns nicht so sehr von den Umständen beherrschen zu lassen, freundlicher mit uns zu sein und entdecken die heilsame Wirkung der Achtsamkeit...






Tamara Reinhold
Zertifizierte MBSR-Lehrerin
Mitglied im MBSR/MBCT Verband
E-Mail
: praxis@mbsr-in-erlangen.de
Mobil: 0176 - 82 95 65 45
Tel. 0 91 31 -  912 55 58   

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