MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung


Nächster 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat Zinn ab 20. Oktober 2022
Achtsamkeitswochenende in der Fränkischen Schweiz 9.-11. September 2022

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit? Wie soll das denn gehen? 

Gute Frage! Ich kann nur von mir erzählen: 2 Kinder, 2 Jobs, Haushalt...Achtsamkeit? Das ist Luxus, dafür habe ich eigentlich keine Zeit, oder?"
Aber lassen Sie uns überlegen, was Stress eigentlich ist...Entsteht Stress dadurch, dass wir zuviele Dinge gleichzeitig erledigen?  Hindert uns der Autopilot, unsere Lebendigkeit wirklich zu spüren? Fühlen wir uns manchmal einfach überfordert?
Die gute Nachricht: Im MBSR-Kurs lernen wir, uns nicht so sehr von den Umständen beherrschen zu lassen, freundlicher mit uns zu sein und entdecken die heilsame Wirkung der Achtsamkeit...






Tamara Reinhold
Zertifizierte MBSR-Lehrerin
Mitglied im MBSR/MBCT Verband
E-Mail
: praxis@mbsr-in-erlangen.de
Mobil: 0176 - 82 95 65 45
Tel. 0 91 31 -  912 55 58   

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