Im MBSR-Kurs ist der Gruppenprozeß  eine wesentliche Unterstüzung dabei, stressverschärfenden Mustern auf die Spur zu kommen.
Wesentlich ist allerdings auch, dass die Teilnehmenden sich täglich ungefähr
 45 Min. Zeit nehmen, um die erlernten Methoden zu üben. Diese Zeit ist ein kostbares Geschenk an sich selbst, das manchmal einigen Organisationsaufwand erfordert.